Wyobraź sobie, że…

• Czujesz spokój, bo wiesz jak komponować dobrze zbilansowane, pyszne, zdrowe i sycące posiłki.

 

• Jesz to, co lubisz – mądrzej, zdrowiej, bardziej świadomie.

 

• Jesteś wolna i niezależna – od specjalistów, diet, programów i aplikacji dietetycznych – masz wiedzę i umiesz z niej korzystać. 

• Jesteś zadowolona z siebie. Nie męczy Cię poczucie winy. 

 

• Redukujesz masę ciała w zdrowy, łagodny i trwały sposób.

 

• Czujesz się dobrze, a wyniki badań to potwierdzają.

 

• Nie podporządkowujesz swojego życia pod  odchudzanie – nie rezygnujesz z wyjazdów, ze spotkań z przyjaciółmi czy wyjść do restauracji.

 

• Zyskuje na tym Twoja rodzina – oni też jedzą lepiej i zdrowiej, ale bez wielkich rewolucji.

Co będziemy robić? 

 

• Pokażę Ci jedno narzędzie, które odmieni Twój sposób odżywiania. Bez restrykcji, bez odmawiania sobie wszystkiego. 
• Dowiesz się jak jeść to, co lubisz, ale w zdrowszej wersji. 
• Pokażę Ci przykłady słabych i bardzo dobrych posiłków.  
• Powiem Ci jak przestać podjadać bez wyrzucania wszystkich smakołyków z domu. 
• Zaplanujemy Twoje posiłki w ulepszonej wersji. 

Czy ten warsztat jest dla Ciebie?

Tak, jeśli:

• chcesz nauczyć się samodzielnie komponować pyszne, sycące i jednocześnie odżywcze posiłki,
• nie chcesz przechodzić na kolejną dietę,
• masz za sobą nieudane próby redukcji masy ciała, 
• jesteś zmęczona życiem pod kartkę, 
• chcesz odzyskać spokój,
• chcesz zredukować masę ciała bez odmawiania sobie ulubionych potraw czy uczucia głodu, 
  
• chcesz nauczyć zdrowszych nawyków żywieniowych swoich bliskich, 
• nawet jeśli znasz zasady zdrowego żywienia to nie potrafisz ich zastosować w praktyce.

Warsztat 1 – sobota 9 marca godz. 10.00  |  129 zł   189 zł 

• • Wesprę Cię w odkrywaniu Twojego własnego sposobu na życie bez diety. 
  • Pokażę Ci jedno narzędzie, które odmieni Twój sposób odżywiania. Bez restrykcji, bez odmawiania sobie wszystkiego. 
  • Dowiesz się jak jeść to, co lubisz, ale w zdrowszej wersji. 
  • Pokażę Ci przykłady słabych i bardzo dobrych posiłków.  
  • Powiem Ci jak przestać podjadać bez wyrzucania wszystkich smakołyków z domu. 
  • Zaplanujemy Twoje posiłki w ulepszonej wersji.
  • BONUS: Otrzymasz mini ebooka z polecanymi przeze mnie produktami dostępnymi w popularnych sklepach. 
  • Otrzymasz 2 ściągi „na lodówkę”, które pomogą Ci wdrożyć w życie poznane wskazówki.

Warsztat 1+2 
Warsztat 1 – sobota 9 marca godz. 10.00 i
Warsztat 2 – sobota 16 marca godz. 10.00

LIMIT – jedynie 10 miejsc!  | 299 zł  439 zł 

Warsztat 1 sobota, 9 marca,  godz. 10.00

• • Wesprę Cię w odkrywaniu Twojego własnego sposobu na życie bez diety. 
  • Pokażę Ci jedno narzędzie, które odmieni Twój sposób odżywiania. Bez restrykcji, bez odmawiania sobie wszystkiego. 
  • Dowiesz się jak jeść to, co lubisz, ale w zdrowszej wersji. 
  • Pokażę Ci przykłady słabych i bardzo dobrych posiłków.  
  • Powiem Ci jak przestać podjadać bez wyrzucania wszystkich smakołyków z domu. 
  • Zaplanujemy Twoje posiłki w ulepszonej wersji.
  • BONUS: Otrzymasz mini ebooka z polecanymi przeze mnie produktami dostępnymi w popularnych sklepach. 
  • Otrzymasz 2 ściągi „na lodówkę”, które pomogą Ci wdrożyć w życie poznane wskazówki.

  Warsztat 2 – sobota, 16 marca,  godz. 10.00
  

• To dodatkowe spotkanie, podczas którego omówię Twój dzienniczek żywieniowy i pokażę co warto poprawić, aby Twoje posiłki były lepiej zbilansowane i syciły Cię na dłużej.
• BONUS: Otrzymasz mini ebooka z propozycjami szybkich posiłków do pracy z produktów dostępnych w Lidlu i Biedronce. 

Jak będzie przebiegać warsztat nr 2?

• Przed spotkaniem otrzymasz ode mnie ankietę, dzięki której lepiej poznam Ciebie i Twoje potrzeby. Będę Cię również prosić o prowadzenie dzienniczka żywieniowego.
  Przed wydarzeniem odeślesz go do mnie wraz z uzupełnioną ankietą.
• Po zapoznaniu się z materiałami przygotuję dla Ciebie wskazówki, które przedstawię Ci i innym uczestnikom w czasie spotkania. Dzięki nim łatwiej osiągniesz swój cel.

• Na warsztaty 1+2 obowiązuje limit miejsc – jest ich jedynie 10!