Co warto ze sobą zabrać?

1. Dzienniczek żywieniowy
Proszę prowadzić dzienniczek żywieniowy, czyli spis wszystkich potraw, produktów i napojów spożywanych w ciągu dnia (najlepiej min. przez 4 dni robocze oraz 1 dzień wolny).
-> do pobrania

2. Dokumentacja medyczna
Na pierwszą wizytę proszę zabrać ze sobą dokumentację medyczną – wyniki badań, wypisy ze szpitala, konsultacje z innymi specjalistami (jeśli takową posiadasz). Jeśli będzie taka potrzeba, to podczas konsultacji ustalimy ewentualne rozszerzenie diagnostyki.

3. Lista przyjmowanych leków i suplementów diety
Jeżeli przyjmujesz leki i/lub suplementy diety to proszę o zapisanie ich nazw oraz sposobu dawkowania.

Pierwsza wizyta trwa ok. 60 min. Podczas konsultacji przeprowadzę dokładny wywiad zdrowotny i żywieniowy, dzięki któremu dowiem się z jakim problemem się do mnie zgłaszasz. Zapoznam się z Twoją dokumentacją medyczną oraz, jeśli będzie taka potrzeba, doradzę jakie badania warto jeszcze wykonać, aby pomoc, którą Ci zapewnię była kompleksowa. Przeanalizuję Twój dzienniczek żywieniowy, aby poznać Twoje nawyki żywieniowe i wiedzieć jakie rozwiązania najlepiej się u Ciebie sprawdzą. Przeprowadzę również analizę składu Twojego ciała za pomocą specjalistycznego urządzenia firmy Tanita (informacje czym jest analiza, co ocenia oraz jak się do niej przygotować znajdziesz tutaj). Następnie razem ustalimy plan działania, dzięki któremu osiągniemy wyznaczony cel. Po wizycie wyślę Ci mailem podsumowanie naszej konsultacji wraz z zaleceniami.

Każda wizyta kontrolna trwa ok. 30 min. Optymalną częstotliwość spotkań ustalimy podczas naszej pierwszej konsultacji. Wizyty kontrolne są bardzo ważne, ponieważ umożliwią kontrolę skuteczności terapii oraz utrzymają Twoją motywację na wysokim poziomie. Każdy jest inny, dlatego wizyta zawsze będzie dopasowana do Twoich potrzeb oraz problemu, z którym się do mnie zgłaszasz. Na każdym spotkaniu wykonany również analizę składu Twojego ciała. Dodatkowo, jeśli na poprzedniej konsultacji zostało Ci zlecone wykonanie badań to podczas wizyty kontrolnej zapoznam się z wynikami i zaproponuję dalsze postępowanie. Jest to także idealny czas na zadanie nurtujących Cię pytań.

Co warto ze sobą zabrać?

1. Dzienniczek żywieniowy
Proszę prowadzić dzienniczek żywieniowy, czyli spis wszystkich potraw, produktów i napojów spożywanych w ciągu dnia (najlepiej min. przez 4 dni robocze oraz 1 dzień wolny).
-> do pobrania

2. Dokumentacja medyczna
Na pierwszą wizytę proszę zabrać ze sobą dokumentację medyczną – wyniki badań, wypisy ze szpitala, konsultacje z innymi specjalistami (jeśli takową posiadasz). Jeśli będzie taka potrzeba, to podczas konsultacji ustalimy ewentualne rozszerzenie diagnostyki.

3. Lista przyjmowanych leków i suplementów diety
Jeżeli przyjmujesz leki i/lub suplementy diety to proszę o zapisanie ich nazw oraz sposobu dawkowania.

Pierwsza wizyta trwa ok. 60 min. Podczas konsultacji przeprowadzę dokładny wywiad zdrowotny i żywieniowy, dzięki któremu dowiem się z jakim problemem się do mnie zgłaszasz. Zapoznam się z Twoją dokumentacją medyczną oraz, jeśli będzie taka potrzeba, doradzę jakie badania warto jeszcze wykonać, aby pomoc, którą Ci zapewnię była kompleksowa. Przeanalizuję Twój dzienniczek żywieniowy, aby poznać Twoje nawyki żywieniowe i wiedzieć jakie rozwiązania najlepiej się u Ciebie sprawdzą. Przeprowadzę również analizę składu Twojego ciała za pomocą specjalistycznego urządzenia firmy Tanita (informacje czym jest analiza, co ocenia oraz jak się do niej przygotować znajdziesz tutaj). Następnie razem ustalimy plan działania, dzięki któremu osiągniemy wyznaczony cel. Po wizycie wyślę Ci mailem podsumowanie naszej konsultacji wraz z zaleceniami.

Każda wizyta kontrolna trwa ok. 30 min. Optymalną częstotliwość spotkań ustalimy podczas naszej pierwszej konsultacji. Wizyty kontrolne są bardzo ważne, ponieważ umożliwią kontrolę skuteczności terapii oraz utrzymają Twoją motywację na wysokim poziomie. Każdy jest inny, dlatego wizyta zawsze będzie dopasowana do Twoich potrzeb oraz problemu, z którym się do mnie zgłaszasz. Na każdym spotkaniu wykonany również analizę składu Twojego ciała. Dodatkowo, jeśli na poprzedniej konsultacji zostało Ci zlecone wykonanie badań to podczas wizyty kontrolnej zapoznam się z wynikami i zaproponuję dalsze postępowanie. Jest to także idealny czas na zadanie nurtujących Cię pytań.